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Dieta del arco iris

Los colores con que elegimos rodearnos dicen algo acerca de nosotros, de como nos sentimos, el color juega un papel enorme en nuestras vidas, afectan el animo, la salud y ayudan a adelgazar.

En 1958, en Estados Unidos, Robert Gerard demostro que la luz roja podia aumentar la presion arterial mientras que la luz azul podia bajarla, y esta demostrado que para vender usan el color naranja que es estimulante, y asi muchas herramientas de marketing son basadas por los efectos del color sobre las personas.

Los colores representan partes de nuestro cuerpo y si de repente sientes que tienes ganas de pintar la cocina de amarillo ocre, o cambiar la decoracion por otro color, es que el subconciente te esta llevando a un balance, tu cuerpo esta tratando de decirte algo.

ROJO: Este color es de la energia, accion y cambio, las personas eligen el rojo cuando sienten que su energia esta agotada, la persona es directa, ambiciosa e impulsiva, y se esfuera por ser los mejores en todo lo que hacen, suelen ser irritables si no se salen con las suyas, y necesitan aprender la paciencia.

NARANJA: El naranja es el color de la alegria y la felicidad, estimula la mente y es un poderoso antidepresivo, son automotivadores, independientes e impacientes. Si se siente la necesidad de elegir el color naranja, quiere significar que necesita mimos, este color no es recomendable para decorar una cocina ya que estimula el apetito si queremos hacer dieta.

AMARILLO: Es el color de la mente y el intelecto. Tambien es el color de la separacion, que puede usarse para desprenderse de los habitos adictivos como el exceso de comer y los pensamientos obsesivos.
Si se elige este color es que la mente necesita estimulo y autocontrol, asi que si estas en un plan de dieta para adelgazar, es necesario que lleves un diario donde se anote las cantidades de calorias diarias consumidas y la actividad fisica realizada.

VERDE: Es el color de la armonia y simpatia. Son personas desconfiadas, les gusta vivir en lugares donde haya naturaleza y lejos de las discusiones. Si se elije el color verde la persona puede estar pasando un trauma emocional, y necesita cambiar de vida y pensamientos.

AZUL: Simboliza la paz y la tranquilidad, es un color relajante. Nos hace sentir calma, y puede ayudar para conciliar el sueño por las noches, inspira para el control mental, la creatividad y claridad.
Las personas que les gusta el azul, prefieren hacer las cosas en sus propios tiempos, disfrutar la paz y armonia.
Es el color ideal para planificar y accionar una dieta con entrenamiento fisico.

INDIGO:Este color ayuda a equilibrar la mente y superar el miedo. Estimula la intuicion e imaginacion. Las personas que eligen el color indigo son muy sensibles y tienen muy altas aspiraciones, dejando de lado lo que no le interesa.
Si se elige este color es porque se necesita dejar el pasado y construir un nuevo futuro.

VIOLETA: Es el color de las influencias psiquicas, tiene un efecto de limpieza emocional, es artistico, creativo y musical, pero tambien puede ser vulnerable o influenciable emocionalmente.

DIETA DEL ARCOIRIS:

DESAYUNO: 1 taza de leche descremada con té verde con edulcorante + 1 tostada de pan integral con queso blanco descremado con mermelada de ciruelas light + compota de manzanas.

MEDIA MAÑANA: 2 piezas de fruta de estacion, 1 verde y una roja.

ALMUERZO: pechuga de pollo a la plancha con vegetales hervidos: coliflor, brocoli y calabaza + uvas, moras o ciruelas.

MEDIA TARDE: Gelatina con frutas

MERIENDA: Infusion preferida con edulcorante + 1 yogurt descremado.

CENA: 1 lata de atun o caballa al natural con ensalada de tomates, cebolla y 2 huevos duros + 1 kiwui + 1 naranja.

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